Gymmet ikväll blev: Crosstrainer i 35 minuter, benpress (174 kg) och insida (50 kg) /utsida (57 kg) lår. Känns bra. Och allt på 45-50 minuter sammanlagt då gymmet stänger vid 21.00.

Skönt avslut på denna torsdagen. I morgon kl 08.30 ska jag till AF tydligen. Skittråkigt. Och sedan till jobbcoachen kl 13.00. Kul dag. Inte. Men det är i alla fall fredag.

Så enkelt kan det vara. Så duktig jag är.

Fan att Top Cats kommer till Ljungby denna helgen när man inte är hemma! Dem hade la kunnat vänta tills nästa helg så jag med kunde få vara med och bugga och lyssna på dem!? Sånt jävla oflyt... :'(

Från 174 KG till 191 KG/400 lbs är nice. Ökade ca 20 kg. Är nöjd. Det lönade sig att lugna sig när knät strejkade. Är så gött! Önskar bara jag såg lite resultat på kroppen också, rent fysisk.

Men nu är det mat och sedan en dusch.

Tre timmar på gymmet blev det igår. Körde så hårt på armarna att jag var såhäär nära att få kramp i underarmarna. Jag kunde inte ens hålla i vattenflaskan, det var en obehaglig känsla måste jag erkänna. Så idag har jag lite träningsvärk om man säger så, både i armar, axlar och ben. Skönt! Och imorgon är det gymmet igen och då ska Yiao följa med. Det ska bli roligt! :)

Dagens träning gick prima! Ben, mage och rygg stod på schemat och det är ju mer än underbart. Har även "vunnit" en väska av Actic Gym nu eftersom jag tränat där X antal gånger på X antal veckor. Det var en riktig bagväska faktiskt. Dock fanns det bara en väska på lager idag som Robin tog för jag har iaf Shockväskan till träningen. Och varsin handduk fick vi med. Yaay! ^^

På måndag är det träning igen och nu har jag ett ben-schema, ett överkropp-schema och ett helkroppsschema så att man kan träna tre gånger gånger i veckan och inte behöver tänka på vad man får och inte får träna. *Tummen upp*

Okej att jag har haft och kommer att ha dåliga dagar på gymmet, men idag var fan löjligt. Blev riktigt gråtfärdig idag när jag först fick skippa en maskin för att mina armbågar gjorde ont och sedan gick en annan maskin åt fan då min ena axel började göra ont och knäppa. Var bara ett snäpp från att börja lipa för att jag inte kunde göra alting idag. Sedan att det inte märks någonting på min kropp trots att jag tränat över 5 veckor är också sjukt jävla frustrerande. Medan Robin rasar i vikt och det syns jättemycket på honom. Jag ökar bra i vikt av musklerna, mer händer inte. Det märks ingenting på mina kläder och så, att de börjar sitta snyggare/bättre men nej nej.. Det enda som känns är att jeansen sitter lite tajtare så musklerna är större. Men mage, armar, axlar och "kärlekshandtagen" märks det absolut INGENTING på! Blir så jävla less... Ska börja cykla en massa på gymmet från och med nu. Är det inte resultat om 2-3 veckor på kroppen just av fettmassan så kommer jag fan bryta ihop. Då har jag tränat 6-9 gånger.

Hjälp mig någon...?

Dagens träning gick inte så jättebra. Jag förstår inte varför, men jag hatar det. Well well, ska köra hårt på onsdag igen och på torsdag ska vi till Actic igen och få ett nytt schema med nya maskiner. Ska bli skönt för nu har jag kört över en månad med första schemat. Ska ha ett schema för hela kroppen, ett för underkroppen och ett för överkroppen så att man kan gymma varannan dag. Det händer alltför lite med kroppen..!

Nu ska jag duscha sen blir det färga håret. Måste färga om utväxten, den blev inte riktigt svart.

Det blev en lugn hemmakväll hos Stefan ikväll med massa kaffe, prat från hjärtat och film. Faktiskt en skitbra kväll. Förutom att jag har 7% batteri kvar på mobilen, haha. Sitter och tittar på inspirerande bilder och citat som triggar mig till ännu mer träning och nyttig mat. Det är så underbart att träna. Känner mig normalt trött på kvällarna och så känner jag mig stolt för att jag tränat bort lite fett idag med.

I morgon ska jag och Stefan till gymmet igen och träna. Jag ska följa med och köra kondition då jag har ångest nu för att jag inte gjorde det idag (ajabaja Sophie!). Och på måndag ska Stefan guida mig på gymmet för hur jag ska göra för att verkligen få ut allt jag kan av träningen. Ska bli roligt! Sen i morgon så måste jag handla igen. Ska köpa gurka som jag kan ha till kycklingfiléerna som jag ska äta imorgon. Har hittat många bra mattips på Tanya Naghtens sida på facebook. Åååååååhhhhh vad jag ska ha hennes kropp! Nästa sommar ska bli den bästa sommaren i mitt liv - ingen mer skam, ångest eller pinsamhet angående min kropp, bara ett starkt självförtroende och stark kropp!

En komedi på tvn, en varm veteville, en massa vatten och mätt och go. Det är nice. Får nog bli en lååång varm dusch sen eller kanske till och med ett bad som omväxling.

Idag blev inte heller ett riktigt gympass känns det som. Körde inte kondition idag som jag borde och brukar. Gah. Får ge allt på måndag igen.

Yaay! Mina och Robins grejer från Gymgrossisten har kommit! Gissa om den rosa-vita shaken är min eller Robins? (A) Det ska bli kul att prova på detta faktiskt, se hur mycket mer man faktiskt orkar med prestationshöjande grejer. :)

Är svettig och mysig nu. Det var ett hyfsat pass idag.

Har ökat från 105 LB till 145 LB idag. Känns fortfarande inte som att det tar efter minst 70 pushes. 1x70 körde jag på 105LB förra gången och har ökat rätt mycket nu och är nog över 100 pushes nu och NU börjar det kännas, haha! Men får inte öka för mycket denna veckan dock. :(

Sötaste bakgrunden. Blir glad av den. ^^

Ligger i sängen hos pappa nu. Har sovit jävligt skönt inatt förutom när jag skulle somna. Det gick verkligen inte. Dock efter minst en timme somnade jag. Värmde vetevillen och värmde mig med den, precis som nu. Så varmt och sköönt..

Kl 11.00 drar jag till gymmet för ca två timmars träning. Idag blir det mycket kondition med tanke på att jag gått upp i vikt som jag nämnde i förra inlägget (hoppas på att det är muskler men) kondition får man inte för mycket av! Sedan kl 14.00 ska jag gå till Robin Hammarström och väcka honom och umgås lite. Känns som evigheter sedan vi sågs så.

Men nu ska jag sova till ca 09.30. God morgon! ^^

Brännsåret på låret har låtit mig stanna hemma från gymmet idag och det bara för att jag knappt kunnat gå normalt, det har gjort äckligt ont. Men det är lite bättre nu och smörjer in det och skit så imorgon ska jag till gymmet om det så ska göra ont, får dåligt samvete.. Och så har jag gått upp i vikt igen men jag tror och hoppas på att det är muskler! Annars undrar jag hur fan det har gått till.
Så.. i morgon ska jag köra hårt som fan. Ska köra mycket kondition på löpbandet men också på crosstrainern tänkte jag. Sen så är Cilla där med så det kommer bli trevligt. I morgon ska det svettas som aldrig förr, ska ta i om jag så ska svimma på kuppen.

Nu ska jag ta något litet att äta, dricka en massa vatten (är dålig på det om jag inte gymmar) sen ska jag lägga mig ca kl 22 tänkte jag, så jag får sova ut ordentligt inatt. Ser inte min stora 180-säng skön ut? (a)

Gymmet om någon timme. Är taggad som fan idag tack vare Tanya Naghten (på bild) som har blivit inspirationskälla. Hon har den kroppen jag alltid velat ha.

Har redan gått ned 4 kg under ca 1,5 vecka vilket peppar mig ännu mer att gå till gymmet. Sen så bygger jag muskler också så kanske 5 kg borta av fettet. Har ett delmål i december då jag ska ha gått ned 10-15 kg i fett och det är ca 40 gympass tills dess. Det ska gå! ;)